【腰肌劳损】(Lumbar Muscle Strain)

现今资讯科技发逹的社会里，运动机会少，工作压力大，休息时间更少。
每天支撑着身体的腰部，一不小心就会引发起日积月累的酸痛，然而又反覆发作。

什么是腰肌劳损？

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

原因：

腰肌劳损的原因多为腰部长期过度负重或长期姿势不良，使腰部肌肉、韧带持久的处于高张力紧张状态。如搬运工腰背过度疲劳，长期伏案工作者（如使用电脑等）姿势不良或时间太长，弯腰工作时间过长等。这种长期劳损，易引起腰肌及其附着点损伤，引起局部炎症性反应，以致腰痛持久难愈。先天性畸形如腰椎骶化、骶椎腰化、椎弓根裂等，以及后天损伤，如椎体压缩性骨折、脱位或椎间盘突出、腰椎滑脱等，都可造成腰部肌肉、韧带的平衡失常而引起慢性腰肌劳损。气温过低（如室内冷气温度过低）、湿度太高、受潮着凉、身体虚弱以及女性经期、产后、更年期内分泌紊乱等都是易患本病的原因。

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黄帝内经：

《藏气法时论》脾病者，身重善肌肉痿，足不收，行善瘈，脚下痛，虚则腹满肠鸣，飱泄食不化，取其经，太阴阳明少阴血者。然而，脾病者多为少作运动，血液循环失调；简单的结论而言，欠缺运动会影响身体循环从而发展其他病痛等。。。

天赐良言：

人的坐姿体位，颈、腰、下肢..等部位的肌肉必须要保持一定的张力，以维持身体平衡，因而增加诱发相关绷紧肌肉的疲劳。
影响正常的血液大循环　－　当颈、腰、臀..等的肌肉长时间在绷紧，及长期处于被压迫的体位，直接会影响有关肌肉组织的血液循环。
影响下肢肌肉的正常代谢功能　－　因血液大循环受影响，增加有关肌肉组织的功能衰退、退化、萎缩的现象。

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治疗：

1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
6.物理治疗在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
7.手术治疗对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

简单按摩：

最简单的治疗莫过于自行按摩，如肌肉疼痛可于痛点按压，以加快局部份的肌肉血液循环从而修复肌肉炎。
在按摩的同时可以加入活络油或薄荷冰产品能为按摩有更好的效果！
在针对本病的治疗，可以使用拥有天磁品产品“壹点宁”于风池、天柱、肾俞、大肠俞、关元俞、腰眼、腰阳关、委中、昆仑等；按摩经络，对于顽固性疼痛有时使淤去痛止；推拿时常采用多手法相结合的治疗方法，促进血液回圈，理顺肌纤维，剥离黏连，缓解肌肉痉挛，从而气血调和，经络通畅。