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都市易筋经 – 降醣健步操
饭后一小时手腕成 90° 曲十指登直前后摆动
目的 :
透过刺激手指和脚趾的未稍神经运动
在身体摄取食物营养时(约饭后1小时)
透过增加大脑的运动讯息刺激
促使食品营养物转化为能量燃烧
从而减少食品营养物转化成为醣份贮存
减少脂肪的积聚
无痛之家
