又是一年夏天到，风湿病人如何安然度夏？

在许多人传统的观念里，风湿病往往被看作是风寒湿邪侵入体内，导致关节疼痛和不适的病症。因此，很多人误以为当气温升高时，这种病症自然会减轻，毕竟高温能够驱散体内的寒湿。然而，这一观念在医学领域并不完全准确。事实上，风湿骨病在夏季也可能高发。夏季虽然气温升高，但湿度也往往随之增加，这种湿热的环境反而可能为风湿骨病的发展提供条件。此外，夏季人们更容易因为贪凉而过度使用空调或风扇，导致身体受凉，进而诱发或加重风湿骨病的症状。

夏季天气炎热，不少男同胞都爱和朋友一起喝啤酒，吃烧烤、海鲜，这些高嘌呤食物进食过多，会使尿酸生成过多，而由于此时人体出汗多，使得尿量较少，尿酸排泄不足，从而诱发痛风，加之室内室外温差较大，皮肤温度变化过快也易诱发痛风。

50岁左右或更年期前后的中年女性，易引发类风湿性关节炎。这类人群的肝肾功能下降，湿气从内而生。中年女性往往生活、工作压力大，易引起肝气旺，肝木克脾土，导致脾虚，影响脾胃运化，脾虚湿盛，加重类风湿性关节炎的症状。

除了季节性的原因外，一些不当的运动也会造成关节病变，如游泳、暴走、广场舞、爬山等。夏季游泳时，气温、室温、水温的差异较大，长期泡在水里，易遭遇寒湿，诱发关节炎。暴走、广场舞、爬山等运动方式都需要关节剧烈摩擦，运动强度较大，容易导致关节磨损，引起膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难等症状。另外，不要过度贪凉，少食冷饮，不要对着空调、风扇猛吹，骑电动车时建议穿上长衣、长裤。

在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，易被赶出来。

火针疗法，古称“焠刺”“烧针”等，是将针在火上烧红后，快速刺入人体，以治疗疾病的方法。

艾灸在调理风湿腿疼方面，也有着特别的优势，因为艾灸的原理主要是祛湿，祛风、祛寒，通经活络的，而进入到我们身体内的湿风，正好可以给排出体外。

风湿关节病灸法

艾灸：命门、腰阳关、肾俞、腰眼及受累关节

①命门——灸命门能提升人体阳气，驱邪外出

②肾俞——灸肾俞穴能补肾阳，强腰利水湿

③腰阳关——灸腰阳关穴主治腰骶疼痛、下肢痿痹

④腰眼——灸腰眼穴有很好的利水湿的作用，主治腰背及关节疼痛

灸以上诸穴可温阳散寒、除湿利水，祛除病邪。灸受累关节能缓解关节局部的疼痛。

专家建议，风湿病发展期，热量、蛋白、维生素的摄入要均衡；牛肉、羊肉、狗肉和海鲜等发性食物不可食用；多吃时令蔬果，再加一些瘦肉和鸡蛋即可满足身体所需。

在内调养，要健脾化湿、清利湿热，饮食要均衡，应以清淡为宜，少油腻、辛辣，少饮酒、少食糖以免加重脾胃负担徒增湿气。宜多食用养阴、生津、祛湿的食物，山药可健脾益气，茯苓、薏米、芡实、红豆可利水除湿，苦瓜清湿热，冬瓜皮煮水也有非常好的利湿作用。禁食冷饮，口渴时可选择绿豆汤、菊花茶、金银花茶清热消暑。还可以在三伏天之前找大夫开中药调理。

在生活起居方面，建议大家要合理使用空调。同时避免居住潮湿的屋子，可将花草搬到卧室外，避免在室内晾晒衣物。另外，适度锻炼可加强脾胃的运化功能，提高机体免疫力与抗湿能力。在疾病的进展期，不宜过度锻炼，要轻度活动，做关节屈伸及简单动作，平地活动时用拐杖、步行车来支撑身体重量，减轻对患处的刺激。

健洛通藏红宁，面对风湿带来的疼痛与不适，它以其草本配方，成为众多患者心中的“止痛明星”。

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在《备急千金要方》这部医学中，对藏红宁中的关键成分——松节油与红花，在风湿治疗上的作用给予了认可。松节油，自古以来便是治疗风湿顽疾的良方。书中记载：“油松节，以其祛风除湿、通络止痛之作用，被广泛应用于历节风痹、四肢关节疼痛、大骨节病及脚转筋疼痛挛急等风湿症状之中。其能深入肌理，驱散风湿之邪，为患者带来久违的轻松与舒缓。”红花以其活血通经、散瘀止痛的特长，能改善风湿引起的局部血液循环不畅，减轻因血瘀所致的疼痛与肿胀。

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风湿之痛难自禁

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