换季感冒，“鼻塞”不通气？通鼻小窍门都在这儿了！

深吸一口气，捏住鼻子并仰头憋气，憋到能承受的限度后，将头恢复原处，用鼻子把气呼出。

这个动作可以刺激大脑，让大脑给窦道和鼻腔发送“我要呼吸”的信号，从而让鼻腔恢复通畅。

侧躺，哪侧鼻子堵了，就朝另一侧侧躺，让堵住的那侧鼻孔在上，然后微微撑起身体，视线越过身体看向脚的方向，维持20秒左右。

这个动作比较适合单侧鼻子堵了，并且有条件可以躺着做的朋友。

由于侧躺可以将堵着的那个鼻孔里的血液、鼻涕引流到另一边，使堵塞的鼻腔内压力减轻。而抬头这个动作，也可使鼻腔稍微扩大，缓解鼻塞。

因为感冒或鼻炎导致的鼻塞，可以用热毛巾热敷在鼻根处3分钟左右（凉了可以换水）。

利用热敷让鼻腔的血液循环更流畅，从而达到通鼻的效果，但注意温度不要过烫，小心烫伤。

面对换季感冒鼻塞的症状，我们还可以选择使用健洛通壹点宁抑菌液涂抹在鼻子的迎香穴周围，帮助我们通气。

健洛通壹点宁抑菌液选用薄荷脑、降香油、桉叶油、延胡索、当归、连翘、大黄等多种成分。

其中薄荷精华足足占比34%，而薄荷在《中国药典》记载具有疏散风热，清利头目，疏肝行气等作用，清新的气味也能帮助我们赶走鼻塞~

健洛通壹点宁抑菌液采用360°天磁按摩头，涂抹不漏液，出门随身携带，在公共场所也不会影响他人~

一到换季就鼻塞，很困扰

健洛通壹点宁抑菌液

涂一涂，抹一抹

呼吸“随心所欲”

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