【神经紧张性头痛】(Tension Headache)

头痛不用食头痛药，三分钟快速止痛！

 

紧张型头痛是头痛中最常见的一种类型，约占头痛病人的 45% 。由于精神紧张等多种原因产生头部、枕 - 颈部肌肉持续收缩引起的一种头痛。 1998年国际头痛协会在国际上广泛采用。

分类：

紧张性头痛对头痛分类中的肌收缩性头痛和精神性头痛的内容。在新的分类中还根据头痛发作的时间和颅周肌肉疾患将分为2种：

1.发作性紧张型头痛

2.慢性紧张型头痛

病发：发作性紧张型头痛和慢性紧张型头痛的区别在于前者每月15天以内至少有10次头痛发作，每次持续30min～7天之久；而后者则每个月至少有15天的头痛发作。

基础原因：

紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致，而引起这种收缩的原因有三：

1.作为焦虑或忧郁伴随精神紧张的结果；

2.作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状；

3.由于头、颈、肩胛带姿势不良所引起。
 

紧张性头痛的病因

一般认为紧张性头痛与颅周肌肉疾患有关或为精神性头痛。在新的分类中还根据头痛发作的时间和颅周肌肉疾患将紧张性头痛再分为2种：

紧张性头痛与血管性头痛的关系作者认为慢性紧张型头起头痛系由于颅内静脉回流不足或静脉扩张所致另外患者的颈枕部肌肉、头顶部及肩上部肌肉常有压痛，可能存在“情绪紧张”或抑郁表现。

参见－天赐良言：

大脑的耗氧量可占人体总粍量的80%，而90%的头痛患者，是属于颈肩肌肉紧缩性，因此影响大脑的正常供血氧供应，而导致发出“头痛”缺氧的“警号”.
“疼痛”是身体提醒我们身体的状况，需要及早处理，减少对身体的伤害。
都市的慢性病大多数是各种因素，导致身体不同的机能超负荷，而诱发各组织器官的不同程度的功能衰退，久而久之会诱发各种病变。

http://www.wongtinchee.com/tinly_say

紧张性头痛的治疗

1、心理治疗：患者经常饱受长期头痛的折磨而得不到同情和有效的治疗，加之对头痛的担心、焦虑致使头痛不断加重，病程迁延。医师应以同情关心的态度耐心听取病人的诉述，通过仔细地体检和一些必要的辅助检查，消除患者头内得了不治之症的多虑。帮助病人正确对待和处理工作和生活中所遇到的种种矛盾，消除导致长期焦虑、抑郁、紧张的病因，这是治疗获得成功的重要因素。

2. 肌肉松弛疗法使肌肉松弛是缓解紧张性头痛的有效办法，包括头颈部按摩、热水浴、局部热疗、催眠和气功等。

3. 预防和治疗颈椎病：颈椎病是中老年常见病，也是引起肌紧张性头痛的常见原因之一。临床表现有颈枕及肩背部肌肉的酸痛不适，上胶乏力、麻木，颈部活动受限等症状。坚持头颈部肌肉的适当活动，有助手放松颈部肌肉，减轻头痛。

4、防止和矫正各种不良姿势：长期伏案的脑力劳动者，如教师、医师、知识分子、科技人员;从事缝纫工作和驾驶的人员等，宜取桌高椅低位，避免过久地低头伏案工作和其它异常姿势。因头颈和肩部肌肉持续性收缩，导致肌肉血液循环障碍和缺血，继发性地引起钾、乳酸、5-羟色胺、缓激肽等致痛物质的局部积贮，而产生肌紧张性头痛。

5. 药物治疗：抗焦虑和肌肉松弛剂，首选阿米替林25毫克，1日3次，其他有安定、硝基安定、利眠宁、眠尔通等。每个病人选用1～2种药，连续用1～6个月，然后逐渐减量至停。另外常用的还有阿司匹林、颅痛定、索密痛、撤烈痛、卡马西平、速克痛等。也可在肌肉压痛点处用2%奴佛卡因1-2ml封闭。

6.物理疗法：肌紧张性头痛在上述治疗的同时，可配合物理治疗，以促使紧张的肌肉放放，改善血液循环，减轻头痛。

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按摩：

头部穴位式按摩上班一族的，有千万个原因令颈部的姿势不良，从而又影响颈部肌肉过分紧张和紧缩，影响颈部血液不顺而又氧气不足，头痛又随之而来，此时立刻可以试试顺着穴位的方法去由前至后地按摩，并且心神尽量放松，按摩同时使用活络油或薄荷冰油等产品，按摩10至15分钟一定非常舒服！然而在不痛的时候也可按摩，可以防止偏头发生。

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参考资料 

1.天赐良言
2.道兰氏医学词典
3.医学百科