5. 爪步势

5.爪步势

都市易筋经 – 降醣健步操

饭后一小时
手腕成 90° 曲
十指登直
前后摆动

目的 :

透过刺激手指和脚趾的未稍神经运动

在身体摄取食物营养时(约饭后1小时)

透过增加大脑的运动讯息刺激

促使食品营养物转化为能量燃烧

从而减少食品营养物转化成为醣份贮存

  • 减少脂肪的积聚


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