神奇!简单方式预防偏头痛! | 健康小知识 | 健洛通福州黄氏药业

神奇!简单方式预防偏头痛!


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【偏头痛】(Migraine)

还认为头痛=食药?中医师吁:醒醒啦~好简单唔驶痛!

何为偏头痛?

偏头痛是多种头痛症状其中一种常见类型之一,是一种出现反覆轻度或重度头痛的慢性疾病,通常伴有各种自主神经系统症状。


通常这种头痛为单侧性质(仅涉及一侧头部),并伴有搏动,可持续2-72小时。相关症状可能包括噁心、呕吐、恐光(对光线更加敏感)、恐声(对声音更加敏感),且肢体活动会加重疼痛的感觉。三分之一的偏头痛患者均能感到病症先兆:短暂的视觉、感觉、语言或肢体障碍都意味着头痛即将发作。

疼痛阶段典型的偏头痛是单侧性的、搏动性的,从轻微疼痛慢慢变成剧烈疼痛。 通常,头痛发作之初痛感轻微,但 随着体力活动的增多,头痛则日益剧烈。  但有超过40%的病例中,头痛可能是双侧性的,并伴有颈部疼痛。 单侧性偏头痛在无先兆偏头痛患者中非常常见。  主要在后脑勺和头顶出现的头痛比较少见。 成年人的头痛时间通常持续4-72小时,但儿童的头痛持续时间则通常少于1 小时。 头痛发作频率因人而异,有的人可能一生只发生几次,有的人则可能一周发作好几次,而平均水平为每个月一次。 头痛时,通常伴有噁心、呕吐、恐光,恐声、嗅觉敏感、疲乏和易怒的情况。 在基底型偏头痛中,即与脑干神经系统症状相关的,或与身体两侧神经系统症状相关的偏头痛,常见的症状包括:眩晕、天旋地转、头晕目弦和意识模糊。 近90%的患者均有噁心的感觉,而三分之一的患者则有呕吐的现象。 许多人在发病时愿意找一个光线黯淡而舒适安静的房间待着。 其它症状还包括:视线模糊、鼻塞、腹泻、尿频、脸色苍白或出汗;还可能出现头皮肿胀或敏感,以及颈部僵硬的情况。 相关症状在老年人群中比较少见。

预防头痛的方法:

除了西医方式的食药或中医的针灸之外,其实可以根据头痛的性质以按摩作为舒缓或预防。

五指式按摩(非常简单)

上班一族的,有千万个原因令颈部的姿势不良,从而又影响颈部肌肉过分紧张和紧缩,影响颈部血液不顺而又氧气不足,头痛又随之而来,此时立刻可以试试5指按拿 法,推拿的重点在于按压头、颈部位、肩膀位置。如感觉到肌肉疼痛则加上活络油或薄荷冰油等产品,按摩10至15分钟一定非常舒服!然而在不痛的时候也可按 摩,可以防止偏头发生。


本文章参考自:

天赐良言 / 维基百科

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