提防!【颈椎病变性头痛】原来是颈骨退化! | 健康小知识 | 健洛通福州黄氏药业

提防!【颈椎病变性头痛】原来是颈骨退化!


健络通 无痛之家健康频道:

【颈椎病变性头痛】(Cervicogenic Headache)


提防!头痛是先兆,你有颈骨退化的危机吗?

颈椎病变性头痛(Cervicogenic Headache),又称为后枕神经痛。是由于颈椎骨退化、脊骨错位、弧 度不足等问题所引起,而引致头痛的主要原因是由于颈椎的第一、二、三条神经线受压。它的成因也与患者日常坐姿不当、寒背、缺乏运动、枕头高度适合有关。 头痛痛楚的范围常常只是在头部的一侧,由颈伸延到后脑,太阳穴及到达眼球的后面。患者更可能会有耳呜、眼睛干涩、肩颈痛等问题。

现代都市人新兴起的平板电脑及手提电话,令每天需要长期因工作维持姿势的颈部,在下班时也没有充足的休息时间,不良的工作姿势再加上没有充足休息时间 …等因素,都会引致颈肩肌肉“疲劳”绷紧,挤压神经及血管,影响大脑血液正常供应,导致大脑“缺氧”,而漫长的时间里疲劳会使己经处于疲劳状态的颈椎错位或退化,最终成为【颈椎病变性头痛】。

头痛解决方法:

  1. 脊骨神经治疗:脊骨神经治疗对因姿势长期不正确、肌肉过度紧张、脊骨 错位或颈椎神经受压所引致的头痛是十分有效的。于2001年,DUKE大学 的一项研究调查更指出,对于最常见的紧张性头痛,脊骨治疗法是在多种 疗法中,其中一种最有效、最持久及最快速的治疗头痛方法。脊医会先为病人 进行检查找出头痛的成因,并找出颈椎关节错位的地方。如果头痛是因其 他疾病所引起的,脊医会建议或进行适当的转介。脊医会根据检查结果替 错位的脊骨及关节进行矫正,并会根据病人的情况运用一些治疗仪器(如 电疗、 超声波等) 协助过紧的肌肉放松。另外,脊医更会指导病人进行 一些针对颈部的复康运动和伸展运动,目的是要减低头痛复发的机会。
  2. 调节日常生活习惯:运动、饮食习惯、日常姿势(例如坐姿和睡姿)等,都对头痛的形成和预防有莫大的影响。患者可多加留意自己在日常生活中的习惯,把良的习惯(例如时常进食刺激性食物和俯睡)改掉,都可以改善头痛问题。
  3. 非药物治疗:患有紧张性头痛或轻微头痛的人士可先尝试学习放松心情,定时做些伸展肌肉的运动或瑜泇,这是都是有效改善紧张性头痛的方法。 如果头痛是因肌肉紧张所导致的,患者可多按摩头部及肩颈部位让肌肉放松。
  4. 止痛药或头痛药:头痛药是可以暂时解决头痛症状和舒缓痛楚,但当药力 消失时,头痛问题却依然存在。加上,止痛药物是会对肠胃肝脏等器官造 成伤害,宜长期或过量地服用。因 此,长期受到头痛问题困扰的人士 最好是在医生的指导下使用止痛药 。最正确处理头痛的方法还是要到医 生处尽量找出引致头痛的原因,从而接受适当治疗的方法。

按摩

利用四指按摩法,在按摩的同时加入活络油产品能更加有效减少颈部疼痛!

本文章参考自:

天赐良言 / 白木仁 / 香港脊骨神经协会

详细内容:
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