【按摩与头痛】(Massage and headache) | 健康小知识 | 健洛通福州黄氏药业

【按摩与头痛】(Massage and headache)


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【按摩与头痛】(Massage and headache) [多图]

你可想过偏头痛是血液循环有问题?

如何止头痛快过打针?你看完5分钟的文章,可能让你解决十多年的偏头痛!

头痛的成因有很多种,通常会是头重而又闷痛的感觉,但城市人出现十不离九的原因都是和血液循环有关!脑部系人体中最需要氧气和养分的地方,如出现血气不顺,那么理所当然地会头痛吧!

“紧缩性头痛”约九成以上的是“紧缩性头痛”,多见于长期处于紧张繁琐的工作, 不良的工作姿势 …等因素,都会引致颈肩肌肉“疲劳”绷紧,挤压神经及血管,影响大脑血液正常供应,导致大脑“缺氧”,是身体发出求救的警号。 但是头痛如果不是病而是血气问题,而又痛得真的要人命时,经常食药也不好吧?此时按摩可以有积极性的帮助你舒缓偏头痛,而且止痛效果可能比食特强药更快更好。(食药也至少要等消化对吧?)

五指式按摩(非常简单)

上班族的,有千万个原因令颈部的姿势不良,从而又影响颈部肌肉过分紧张和紧缩,影响颈部血液不顺而又氧气不足,头痛又随之而来,此时立刻可以试试5指按拿法,推拿的重点在于按压头、颈部位、肩膀位置。如感觉到肌肉疼痛则加上活络油或薄荷冰油等产品,按摩10至15分钟一定非常舒服!然而在不痛的时候也可按摩,可以防止偏头发生!

特效穴位按摩

  1. 坐在椅子上,把食指、中指,和无指半拢着,自印堂穴到神庭穴,上下交替推5遍。
  2. 从印堂穴开始,分推向攒竹穴、鱼腰穴,丝竹空穴,以及太阳穴,然后由印堂穴推到百会穴,再由前额推到前发际,连续操作5遍。

  3. 用5指分别置于头部的督脉,头两侧的足太阳膀胱经和足少阳胆经部位,由前向后,用拿法操作3~5遍。

增强血液循环

当然治标治本的方法是多做带氧运动,心脏好血液循环顺自然病痛远离你!

本文参考自:天赐良言 &中医世界 & Ailbee's Happy Life


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